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Gissella Erner
DIETISTA NUTRICIONISTA
Nutrición durante el embarazo
Una alimentación adecuada durante el embarazo es esencial para la salud de la madre y el buen desarrollo del bebé.
El embarazo es una etapa clave en la que la nutrición desempeña un papel fundamental. Garantizar un aporte equilibrado en calidad y cantidad permite cubrir las necesidades específicas de esta etapa, reducir el riesgo de complicaciones y preparar el cuerpo para un posparto más saludable.
Como dietista-nutricionista en Antibes (Francia) y en consultas online en español, te acompaño antes, durante y después del embarazo con un seguimiento nutricional personalizado, adaptado a tu estado de salud, tus hábitos y tu estilo de vida.
Alimentación durante el embarazo: calidad antes que cantidad
A menudo escuchamos que durante el embarazo hay que “comer por dos”. En realidad, no se trata de comer el doble, sino de comer mejor.
Las necesidades nutricionales aumentan, pero una alimentación equilibrada y adaptada al embarazo ayuda a prevenir tanto deficiencias (hierro, ácido fólico, calcio, yodo, proteínas) como excesos que pueden afectar la salud de la madre y del bebé.
Una alimentación adecuada durante el embarazo contribuye al correcto desarrollo fetal, al mantenimiento de tu energía y a una recuperación óptima después del parto.
Antes y después del embarazo: enfoque integral
No dudes en contactarme desde el momento en que empieces a planificar tu embarazo, o durante la gestación si presentas reflujo, diabetes gestacional o si planeas amamantar.
Un acompañamiento nutricional temprano te ayudará a establecer bases sólidas para un embarazo más saludable y una mejor experiencia en el posparto.