top of page
Solutions à la perte de poids - diététicienne à Antibes

Solutions pour la perte de poids : un accompagnement global et personnalisé

La perte de poids ne repose pas sur une solution unique. Elle nécessite une prise en charge globale, adaptée à chaque personne, à son histoire, à son métabolisme, à son comportement alimentaire et à son état de santé.

​

Il n’existe ni solution miracle, ni méthode universelle. Mon rôle est de vous accompagner vers la solution la plus adaptée à votre situation, dans une démarche progressive, durable et respectueuse de votre santé.

Explorer les solutions d'accompagnement pour perte de poids : 

  1. Accompagnement diététique personnalisé

  2. Approche comportementale : TCC et hypnose médicale

  3. Chirurgie bariatrique : une solution encadrée

  4. Anneau gastrique par hypnose

  5. Traitements médicamenteux de la prise en charge de l’obésité

  6. Régimes restrictifs, poudres “miracle” et méthodes absurdes

Le choix de la meilleure stratégie dépend de nombreux facteurs. Une méthode efficace pour une personne peut être inadaptée — voire risquée — pour une autre.

Une perte de poids durable repose sur une approche globale et personnalisée, souvent pluridisciplinaire, qui associe la bonne solution au bon profil. 

L’accompagnement diététique personnalisé : la base de toute démarche

L’accompagnement nutritionnel est le socle essentiel de toute perte de poids durable.
Il permet de :

  • comprendre vos habitudes alimentaires

  • sortir des régimes restrictifs

  • retrouver des repères clairs et réalistes

  • préserver la masse musculaire

  • améliorer la relation à l’alimentation


Chaque suivi est personnalisé, respectueux de votre santé et de votre rythme.

Approche comportementale : TCC et hypnose médicale

La perte de poids dépend aussi de vos comportements alimentaires et émotions. Si nécessaire, je propose d’utiliser les techniques de changement comportemental (TCC) et l’hypnose médicale pour agir sur les compulsions, l’alimentation émotionnelle et le grignotage. Ces méthodes permettent des changements durables dans votre quotidien.

Chirurgie bariatrique : une solution encadrée

La chirurgie bariatrique (sleeve, bypass, anneau gastrique) peut être une option dans certaines situations médicales, mais elle n’est jamais une solution isolée. Elle est strictement encadrée par une équipe pluridisciplinaire, et ne peut être envisagée qu’après une évaluation complète et des prérequis obligatoires, par exemple  :

  • Médicaux : examen général, bilan sanguin, évaluation des comorbidités (diabète, hypertension, troubles articulaires…)

  • Nutritionnels : antécédents de suivi diététique échoué, et suivi diététique pré-opératoire pour préparer l’organisme à la chirurgie

  • Psychologiques : évaluation de la motivation, du comportement alimentaire, et accompagnement pour assurer une adhésion durable aux changements de mode de vie, exclusion de troubles psychologiques et de troubles de comportement alimentaire (TCA)

  • Comportementaux : capacité à suivre les recommandations alimentaires et hygiéno-diététiques post-opératoires


L’objectif est de garantir que l’intervention soit sécurisée, que les patients soient prêts physiquement et mentalement, et que la perte de poids soit durable.

Anneau gastrique par hypnose : un accompagnement innovant

L’anneau gastrique par hypnose est une approche non invasive qui utilise l’hypnose médicale pour aider à réguler la sensation de satiété et à accompagner le changement durable des comportements alimentaires.

Cette méthode peut être proposée :

  • aux personnes qui souhaitent perdre du poids sans chirurgie bariatrique

  • en complément d’un suivi diététique personnalisé

  • pour travailler sur les habitudes alimentaires, les compulsions ou l’alimentation émotionnelle


Grâce à cette approche, le patient peut progressivement :

  • mieux ressentir la satiété

  • réduire les grignotages et les excès

  • intégrer des comportements alimentaires adaptés à son rythme de vie


L’anneau gastrique par hypnose est encadré dans le cadre d’un suivi complet et médical, respectant les besoins individuels de chaque patient. Il ne remplace pas les traitements médicaux nécessaires, mais constitue une solution innovante et complémentaire pour soutenir la perte de poids et renforcer la motivation.

​

Vous souhaitez en savoir plus ?
Prenez rendez-vous pour échanger sur l’anneau gastrique par hypnose et votre suivi diététique.

​

Traitements médicamenteux de la prise en charge de l’obésité

Traitements médicamenteux de la prise en charge de l’obésité
Certains traitements prescrits par le médecin peuvent favoriser la perte de poids dans le cadre d’une prise en charge globale et encadrée. Ces traitements incluent notamment :

  • Les analogues du GLP-1, spécifiquement indiqués dans la prise en charge de l’obésité
    (sémaglutide, liraglutide – Wegovy®, Saxenda®)

  • Les traitements initialement prescrits pour le diabète de type 2, pouvant avoir un effet sur le poids
    (Ozempic®, Victoza®)


Ces médicaments sont efficaces pour soutenir la perte de poids, mais ne sont pas des solutions miracles. Les résultats dépendent toujours du suivi diététique, des changements comportementaux et de l’activité physique. Un arrêt du traitement sans accompagnement peut entraîner une reprise de poids, d’où l’importance d’un suivi global.


Comme tous les médicaments, ils peuvent provoquer des effets secondaires, surtout digestifs (nausées, ballonnements, diarrhées ou constipation). Certaines contre-indications existent et la prescription doit toujours être individualisée par un médecin.


Le traitement médicamenteux n’est prescrit que dans un cadre strictement médical :

  • Adultes en surpoids ou obèses, lorsque les mesures alimentaires et comportementales seules sont insuffisantes

  • Évaluation complète de l’IMC, des comorbidités et de l’état de santé général

  • Suivi régulier pour adapter la dose, surveiller les effets secondaires et garantir la sécurité


Enfin, ce suivi médical associé à un accompagnement diététique et comportemental permet de maximiser l’efficacité, préserver la masse musculaire, limiter les effets secondaires et maintenir les résultats à long terme.

Régimes restrictifs, poudres “miracle” et méthodes dangereuses pour maigrir

De nombreux programmes promettent une perte de poids rapide : régimes très restrictifs, substituts en poudre, brûleurs de graisse ou méthodes “détox”. En réalité, ces solutions entraînent souvent carences, fatigue, perte musculaire et effet yo-yo. Les résultats sont rarement durables et peuvent nuire à la santé.

Certaines pratiques ont même été extrêmes : au début du siècle XIX, on proposait d’avaler un ténia (ver solitaire) pour maigrir (l’idée était simple — et terrifiante : laisser le parasite consommer une partie des apports alimentaires). Une méthode qui provoquait de graves complications nutritionnelles et digestives. Cela peut sembler absurde aujourd’hui et pourtant, ce type de logique existe encore sous d’autres formes : promettre une perte de poids sans effort, sans compréhension du corps, sans équilibre.

​

Une perte de poids efficace et durable repose sur un accompagnement nutritionnel personnalisé, un rééquilibrage alimentaire et des changements progressifs — pas sur la privation ni les produits miracles.

Pourquoi éviter les régimes alimentaires restrictifs ?

Les régimes drastiques :

  • ne permettent pas de perdre du poids durablement,

  • provoquent frustration, faim et fatigue,

  • entraînent souvent grignotages, culpabilité et démotivation.

À force d’enchaîner les régimes, la masse musculaire diminue, la masse grasse augmente, le métabolisme est modifié et il devient encore plus difficile de perdre de poids et de le stabiliser.

bottom of page